//-->

Måltider & MatExempel
LördagKväll-Söndag-hajk:

Lördag:
kvällsmat - mackor, skinkost, vattenchocklad, något att grilla som kött, korv eller majs...


Söndag:
frukost - gröt, mackor, skinkost, vattenchocklad...
mellanmål - frukt, mackor, vatten, godis...

---

Måltider & MatExempel
Fredag-Söndag-hajk:

Fredag:
kvällsmat - baguett, nudlar, mackor, skinkost, vattenchocklad...
                (tänk på att du kommer vara riktigt hungrig)

Lördag:
frukost - gröt, mackor, skinkost, vattenchocklad...
mellanmål - frukt, mackor, vatten, godis...
middag - knorr pasta, pulver mos & tonfisk, frystrokad wildlife eller
                vad du vill men tänk på att det skall vara lätt...
kvällsmat - nudlar, mackor, skinkost, vattenchocklad...


Söndag:
frukost - gröt, mackor, skinkost, vattenchocklad...
mellanmål - frukt, mackor, vatten, godis...